Tết Khỏe Mới Vui (5 Điều Lưu Ý Cho Sức Khỏe Ngày Tết)

Tết khỏe mới vui vì vậy cùng dược sĩ Phanolink lưu ý 5 điều sau đây để có thể đảm bảo sức khỏe trong những ngày nghỉ đầy ý nghĩa này nhé!

Tết đến xuân về là dịp các gia đình sum vầy quây quần bên nhau sau cả một năm vất vả, là dịp để mỗi người đến thăm hỏi người thân, bè bạn… Tuy nhiên, đằng sau những bữa cơm thịnh soạn, đằng sau những ly rượu mừng năm mới và chúc nhau an khang thịnh vượng có thể tiềm ẩn nguy cơ không nhỏ cho sức khỏe.

Tết khỏe mới vui và những điều cần lưu ý để đón tết an toàn sức khỏe

Tết khỏe mới vui
Tết Khỏe Mới Vui và 5 Điều Lưu Ý Cho Sức Khỏe Ngày Tết

1. Giữ gìn sức khoẻ tinh thần là tiêu chí hàng đầu

Để tránh đầy bụng, khó tiêu do ăn uống quá nhiều trong ngày Tết, bạn hãy dành thời gian nghỉ ngơi lấy lại sức. Nên đi ngủ đúng giờ, đủ giấc. Giấc ngủ sẽ giúp bạn phục hồi sức lực nhanh chóng để chuẩn bị cho các hoạt động ngày hôm sau. Để tránh cơn buồn ngủ đến không đúng lúc, trước khi đi chơi, bạn dùng một tách cà phê hoặc uống một cốc nước pha viên vitamin C sủi.

2. Hạn chế đồ ngọt, tăng cường chất xơ

Bánh mứt, ngũ hạt, xôi chè,… là những thực phẩm được ưa chuộng ngày Tết, nhưng bạn có biết đường rất nguy hiểm cho sức khỏe. Những đối tượng như người bị bệnh tiểu đường, người già, những người có bệnh liên quan đến tăng huyết áp, tim mạch, chuyển hóa không nên ăn nhiều đồ ngọt.

3. Hạn chế thức uống có cồn, uống đủ nước

Thật khó có thể kiểm soát được mình trong những bữa tiệc rượu ngày Tết nhưng sức khỏe là vàng, hãy lượng sức trong bữa nhậu vì những cuộc vui quá chén sẽ làm mệt đến hôm sau. Tốt nhất chỉ nên uống chút sâm-panh hoặc rượu vang khai vị để kích thích tiêu hóa. Nên uống nhiều nước để tạo điều kiện cho quá trình lọc các chất cặn bã trong cơ thể. Bữa tối, không nên dùng thức uống có cồn, hãy uống đủ nước hoặc nước quả cho dễ ngủ.

4. Đừng quên đảm bảo chất lượng giấc ngủ

Đảm bảo chất lượng giấc ngủ cũng là cách để bạn giữ gìn sức khoẻ ngày Tết. Không ít người dành hết thời gian vào những bàn tiệc xuyên đêm hay những ván bài, ván cờ kéo dài đến rạng sáng. Việc liên tục ngủ không đủ giấc dễ khiến bạn rơi vào trạng thái mệt mỏi, không tỉnh táo và cáu gắt. Điều này không chỉ tác động trực tiếp đến sức khoẻ mà còn ảnh hưởng đến tinh thần ăn Tết của chính bạn. Một người luôn lờ đờ vì thiếu ngủ chắc hẳn sẽ không thể có được những ngày Tết vui vẻ trọn vẹn và may mắn trong năm mới.

5. Sử dụng sản phẩm bảo vệ sức khỏe

Bên cạnh những điều lưu ý trên thì bạn có thể lựa chọn cho mình những món quà sức khỏe để trao tặng người thân cũng là cách bảo vệ sức khỏe cho những ngày vui tết.

Tham khảo combo quà tết sức khỏe:

Để một mùa Tết thật trọn vẹn, Phanolink hy vọng bạn sẽ biết cân bằng giữa việc giữ gìn sức khoẻ và những bữa tiệc bởi vì tết khỏe mới vui. Để sau những ngày đầu năm ấy, bạn lại thoải mái và sẵn sàng bắt đầu những mục tiêu lớn lao trong năm mới.