MÁCH BẠN MỘT SỐ MẸO TRỊ BỆNH ĐAU LƯNG

Bệnh đau lưng trở thành một căn bệnh phổ biến xảy ra nhiều ở người từ độ tuổi trưởng thành đến cao tuổi. Bệnh không gây nguy hiểm tức thời nhưng gây đau nhức, ảnh hưởng đến quá trình sinh hoạt trong cuộc sống của mỗi người.

Vậy tại sao chúng ta lại bị đau lưng? Đau lưng có nguy hiểm đến sức khỏe không và có thể điều trị đau lưng tại nhà không?

Tất cả những câu hỏi trên đều được quan tâm và mong muốn tìm hiểu bởi tất cả mọi người. Phanolink sẽ Mách bạn một só mẹo trị bệnh đau lưng tại nhà qua bài viết sau đây.

TÌM HIỂU VỀ BỆNH ĐAU LƯNG

AI LÀ NGƯỜI DỄ MẮC BỆNH ĐAU LƯNG?

Mách bạn một só mẹo trị bệnh đau lưng
Đau lưng thường xuất hiện ở người trưởng thành

Thông thường, đau lưng sẽ xuất hiện ở những người lớn trưởng thành khi cấu trúc xương đã hoàn thiện và cứng cáp. Đối với đối tượng là trẻ em, khung xương của các em còn mềm và đang phát triển, vì thế các tổn thương dễ dàng lành lặn và hồi phục.
Tuy nhiên ở người lớn tuổi, xương khớp đã định hình và trở nên cứng hơn, các chấn thương sẽ ảnh hưởng trực tiếp lên xương và cả về lâu dài. Bên cạnh đó, người cao tuổi cũng là đối tượng lớn gặp phải các vấn đề về xương do tuối cao và loãng xương.

NGUYÊN NHÂN GÂY BỆNH ĐAU LƯNG

Nguyên nhân gây ra chứng đau lưng dưới (đau lưng không phải do bệnh lý hoặc chấn thương) vẫn chưa được tìm ra. Tuy nhiên, một số yếu tố sau đây có thể gián tiếp gây nên bệnh đau lưng khi chúng ta bước sang giai đoạn tuổi trưởng thành.

  • Vận động nặng liên tục và kéo dài. Một số công việc đòi hỏi chúng ta thường xuyên nâng, vác hàng hóa khiến các khớp xương trở nên mệt mỏi. Nếu khôn g nghỉ ngơi, làm quá sức sẽ gây tổn thương cho xương.
  • Ngồi hoặc đứng quá lâu gây áp lực lên cột sống, xương vùng hông. Những người có thói quen này thường là học sinh, sinh viên hoặc nhân viên văn phòng.
  • Thói quen sống thiếu lành mạnh như thường xuyên sử dụng chất kích thích, hút thuốc lá, ăn nhiều chất béo, thức ăn nhanh, uống nước ngọt nhiều cũng gây loãng xương, cấu trúc xương yếu đi.
  • Lười vận động thể dục, thể thao gây tình trạng béo phì, gây áp lực lên xương.

MỘT SỐ BỆNH LÝ THƯỜNG GẶP PHẢI KHI BỊ ĐAU LƯNG

Thông thường bệnh đau lưng sẽ hết trong khoảng thời gian ngắn. Đôi khi vấn đề đau lưng không phải là bệnh mà đó là dấu hiệu và triệu chứng của một số bệnh sau:

  • Một số bệnh phụ nữ: khi đau vùng thắt lưng, có thể tử cung của bạn bị ngược (tức là tử cung ngã về phía sau), khi đến kỳ kinh nguyệt sẽ đau ở lưng thay vì đau bụng trước. Ngoài ra còn có thể là dấu hiệu của các khối u xơ chèn ép lên dây thần kinh lưng dưới hoặc trong thời kì mang thai.
  • Loãng xương: loãng xương thường xảy ra âm thầm theo thời gian và khó bị phát hiện. Tuy nhiên, các triệu chứng ban đầu thường là đau lưng thường xuyên và kéo dài.
  • Viêm khớp: bất kỳ phần nào của lưng cũng đều dễ dàng bị viêm khớp vì phải gánh vác một lượng lớn trọng lượng của cơ thể.
  • Sỏi thận: sỏi thận xuất hiện khi các chất căn bã không được lọc hết ở thận nên lắng đọng và kết tủa thành những viên sỏi gây đau vùng thắt lưng. Ngoài ra có thể nhận biết bằng các triệu chứng như đau buốt khi đi tiểu, nước tiểu đục và có mùi khó chịu.

MẸO ĐIỀU TRỊ BỆNH ĐAU LƯNG TẠI NHÀ

Trước khi xác định nguyên nhân đau lưng có phải là do bệnh lý khác hay chỉ là đau lưng thông thường hay không. Để giảm bớt các cơn đau, bạn có thể hoàn toàn áp dụng các phương pháp sau ngay tại nhà:

1. Sử dụng lá ngải cứu

Mách bạn một só mẹo trị bệnh đau lưng
Lá ngải cứu

Chuẩn bị: lá ngải cứu, muối, khăn sạch.

Cách thực hiện:

  • Lấy một ít lá ngải cứu rửa sạch, để ráo nước.
  • Bắt một chiếc chảo lên bếp, chờ cho nóng rồi cho ngải cứu và một ít muối vào đảo đều.
  • Bọc ngãi cứu và muối vào một chiếc khăn sạch và chườm lên vùng thắt lưng bị đau đến khi hỗn hợp nguội lại thì ngưng.
  • Cần thực hiện 2 lần mỗi ngày. Cơn đau sẽ giảm dần từ 3 đến 5 ngày. Lưu ý không để hỗn hợp quá nóng lên da sẽ gây bỏng.

2. Sử dụng lá lốt

Mách bạn một só mẹo trị bệnh đau lưng
Lá lốt

Chuẩn bị: 200g lá lốt, 200g ngải cứu, 200g hy thiêm thảo, khăn sạch.

Cách thực hiện:

  • Nghiền nát tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị sẵn.
  • Chưng nóng nguyên liệu và bọc vào một chiếc khăn sạch.
  • Chườm lên vùng lưng bị đau đến khi nguội thì bỏ ra.
  • Thực hiện 2 lần mỗi ngày và không để hỗn hợp quá nóng lên da.

3. Sử dụng gừng

Mách bạn một só mẹo trị bệnh đau lưng
Gừng tốt cho trị bệnh đau lưng

Chuẩn bị: 20g gừng tươi, 15g hành củ, 30g bột mì, khăn sạch

Cách thực hiện:

  • Làm sạch tất cả nguyên liệu, nghiền nát sau đó trộn chung với nhau.
  • Đem rang nóng hỗn hợp và bọc và một chiếc khăn sạch.
  • Chườm lên vùng lưng bị đau đến khi nguội thì ngừng.
  • Thực hiện từ 3 đến 5 lần. Kiên trì sử dụng và không để hỗn hợp quá nóng lên da.

4. Xoa bóp và bấm huyệt.

Nếu có kiến thức về huyệt đạo và xoa bóp, bạn hoàn toàn có thể sử dụng phương pháp này nhằm đả thông kinh mạch, giúp các mạch máu hoạt động tốt hơn. Bạn có thể nhờ sự trợ giúp của những người có kinh nghiệm hoặc tự mình nghiên cứu kĩ trước khi thực hiện nhằm đảm bảo an toàn cho bản thân. 

Bệnh đau lưng sẽ giảm đi nếu bạn biết cách điều trị và thay đổi những thói quen xấu. Với những mẹo trên, hy vọng bạn sẽ áp dụng thành công để điều trị bệnh đau lưng ngay tại nhà.